DVD PILATES Niveau "Débutant"

Ce DVD est présenté par MOIRA. Moira Merrithew, "la grande dame du Pilates" vous présente son programme d'exercices modernes pour l'esprit et le corps. De la série "Pilates Express" : des séances d'entraînement rapides sur tapis Pilates.

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Améliorer votre posture et développer un dos fort et sans douleur avec le ballon de stabilité. Equilibrer la musculature de votre dos, Renforcer et aplatir vos abdominaux...

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Cette méthode de remise en forme physique et mentale a été créée en 1920 par Joseph Hubertus Pilates, un Allemand émigré aux États-Unis.

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19.5 €

Avec la participation de : Moira Merrithew, Wayne Seeto et Natalia Haigler Moira partage les secrets transformateurs du corps, avec un entraînement conçu pour atteindre ces muscles difficiles à cibler...

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La clé pour une grossesse agréable. Apprenez des exercices et des conseils de PJ O'CLAIR sur la façon de gérer votre corps qui change, et à batir la force du haut de votre corps en utilisant le ballon de stabilité et les bandes élastiques...

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Maintenant vous pouvez transformer l'ensemble de votre corps grâce à ce DVD qui s'adresse aux personnes possédant un reformer...

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Devenez et restez en forme mentalement et physiquement avec ce programme d'exercices pour tout le corps. Moira Merithew, experte en Pilates vous montrera comment avec une balle pesante...

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Grâce à un enchaînement fluide d'exercices d'étirement, de raffermissement et de stabilisation, cette séance d'entrainement vous donnera fermeté, puissance, forme et souplesse de la tête aux pieds..

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Ce programme d'exercices "low impact" pour tout le corps de Moira Merrithew, vous fera raffermir et sentir à merveille. Avec une combinaison d'exercices Pilates et de conditionnement aérobic...

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Jouer au golf à un tout autre niveau avec STOTT Pilates ! Ce DVD présente des échauffements et des exercices ciblés pour améliorer votre équilibre et votre souplesse...

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Marcher est une façon facile et sécuritaire pour rester en forme et en bonne santé. Pratiquer cet entraînement amusant et énergique de 30 minutes dirigé par PJ O'CLAIR...

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PJ O'clair, professeur instructeur, vous guide pendant une séance de 50 minutes de marche qui vous revigorera quelle que soit votre forme et fera travailler votre coeur. Une diète équilibrée, jumelée à de l'exercice régulier...

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Ce programme d'exercices "low impact" pour tout le corps de Moira Merrithew, maître professeur de STOTT PILATES, vous fera raffermir et sentir à merveille. Il s'agit de la suite du premier Volume "Le secret pour perdre du poids Volume 1"...

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Moira Merrithew, vous guide à travers une séance d'entraînement d'intensité moyenne qui allie corps et esprit visant à tonifier les abdominaux, améliorer la posture et procurer une agilité nouvelle. En seulement 26 minutes...

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Cet entraînement dynamique et rapide avec l'anneau Pilates vous permettra d'améliorer votre souplesse, votre force et votre puissance...

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Découvrez les bandes élastiques, l'anneau magique (anneau pilates) et les balles pesantes. Profitez d'un entraînement pour l'ensemble de votre corps. Dessinez vos abdominaux et Tonifiez les fessiers, les cuisses, les bras et les jambes...

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Variez vos exercices avec les bandes élastiques, l'anneau magique (anneau pilates) et les balles pesantes. Profitez d'un entraînement pour l'ensemble de votre corps, Renforcez et stabilisez les muscles du centre de votre corps...

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Des exercices intelligents, des résultats en profondeur. Retrouvez sur ce DVD Pilates, de nombreux exercices basés sur l'utilisation du Fit-Band. Ils vous aideront à accroître votre souplesse et à renforcer votre musculature...

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Idéal pour les adultes de tout âge désirant améliorer ou maintenir leur force et leur endurance. Faire de l'exercice confortablement dans votre chaise. Réactivez et renforcez les muscles profonds stabilisateurs du centre du corps...

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Préparez en douceur la venue de votre bébé au monde ! Restez active physiquement, forte et énergisée durant votre grossesse. Faites des exercices dans des positions confortables...

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Retrouvez votre forme d'avant la grossesse. Des exercices de conditionnement aidant à renforcer et aplatir vos abdominaux. Réactivez et renforcez les muscles profonds stabilisateurs...

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Vous pouvez maintenant avoir le corps que vous avez toujours voulu en intégrant le Cerceau de mise en forme à votre programme de remise en forme. Travaillez avec Moira et stimuler vos bras et jambes avec cet outils de résistance...

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Entraîner votre corps à l'exercice après un traitement du cancer du sein. Les balles tonifiantes aident à rebâtir la force, la mobilité et l'endurance. Minimiser la douleur, la raideur et la faiblesse des muscles...

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Joignez-vous à Moira Merrithew pour un entraînement super efficace à l'aide de deux balles tonifiantes souples avec poids pour tonifier et amincir votre corps...

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Pratiquez un entraînement équilibré pour tout le corps en utilisant un ballon d'exercice Mini Flex-Ball de 18 cm. Cet entraînement aide à améliorer votre posture, en insistant sur l'allongement et le renforcement de vos muscles...

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Rejoignez Anna et Kay, qui vous guideront dans cette séance. Des principes élémentaires aux exercices avancés, vous découvrirez progressivement l'immense richesse et les bienfaits de cette méthode..

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25 €

Découvrez vos abdominaux plus fermes et plus plats tout en renforçant le lien entre l'esprit et le corps avec ce programme d'instruction à Pilates de Moira...

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Moira vous guide dans cette séance visant à déveloper une posture et un alignement sains, tout en renforçant le lien entre l'esprit et le corps. Cette introduction à la série SOIN DU DOS est idéale pour favoriser la mobilité et la souplesse...

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Verena Geweniger, entraîneur sportif, vous propose une séance d'entraînement composée, d'exemples d'exercices pour débutants et confirmés avec le Sissel Pilates Roller, d'une chorégraphie avec le Sissel Pilates Circle...

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29 €